Riješite se viška kilograma kardio treningom! Svaki dan vježbajte deset minuta
Datum objave: 02. 04. 2014 - 12:12

Riješite se viška kilograma kardio treningom!

Kardio treninzi idealan su način mršavljenja! Dizajnirani su tako da se dobro oznojite, ubrzate metabolizam i sagorijevate kalorije još dugo nakon što prestanete s vježbom.  

Trenerica Astrid McGuire je za YouTube kanal "BeFit" napravila odličan trening za koji će vam trebati samo dvije bučice i malo mjesta, piše Index.hr. Trening je potrebno raditi što češće, pogotovo ako želite brzo vidljive rezultate. S obzirom na to da ovaj trening traje samo 10 minuta možete ga raditi i svaki dan.

Primijetit ćete kako se u treningu izmjenjuju kardio vježbe i vježbe snage! Upravo je takva kombinacija idealna za sve one koji žele oblikovati tijelo i riješiti se viška kilograma. Svaku kardio vježbu radi 30 sekundi, a svaku vježbu snage 45.

Radite ove vježbe svakodnevno i zategnite se prije ljeta.

/ Sažetak