Oblikujte cijelo tijelo vježbama kod kuće! Pripremite se za proljetne dane
Datum objave: 17. 03. 2014 - 09:56

Oblikujte cijelo tijelo vježbama kod kuće!

Pravo je vrijeme za pripremu savršene ljetne figure! Aktiviranjem svih mišićnih skupina ubrzat ćete metabolizam i sagorjeti jako puno kalorija, a mišiće ćete brzo tonirati i oblikovati. Vježbe kao što su plankovi, iskoraci, klizači i veslanje bučicama zategnut će noge, ruke, trbušne mišiće, stražnjicu, ramena, leđa i prsa. Sve što vam je potrebno je malo mjesta, podloga za vježbanje i bučice. Odgovarajuću težinu bučica odredit ćete tako da postupno povećavate težinu dok ne dođete do one s kojom ti je teško održati pravilnu formu do kraja treninga.

Pogledaj video i pripremite se za proljeće i ljeto.

/ Sažetak