Nekoliko načina da se riješite nadutosti
Datum objave: 27. 07. 2014 - 19:28

Nekoliko načina da se riješite nadutosti

Nadutost mogu uzrokovati određene namirnice, začini, ali vrijeme objeda. Donosimo vam nekoliko stvari koje će vam pomoći da se riješite trbuščića.

Voda

Kada organizam ne dobiva dovoljno vode, tijelo će je početi zadržavati kako bi spriječilo dehidraciju. Da bi ste izbjegla otečen trbuh, pomalo pijte vodu tijekom cijelog dana i grickajte voće i povrće koje sadrži puno vode poput lubenice, dinje, krastavaca i narandži.

Kafa

Nije loše započeti dan kafom jer će vam šoljica tog omiljenog napitka svakako pomoći da se riješite 'suvišnih stvari' iz probavnog i urinarnog trakta.

Alkohol

Možda vam odgovara popiti čašu vina uz večeru, ali želite li izbjeći nadutost, izbjegavajte i alkohol. Osim što je kaloričan, alkohol može dovesti do dehidracije, pa će organizam zadržavati svaku molekulu vode koju ima, a ujedno će vas i nadimati.

Sol

Svaka osoba reagira drugačije na sol, ali za većinu, natrij ima isti učinak zadržavanje vode u organizmu kao i alkohol.

Večera

Večeru pomaknite ranije kako bi se hrana stigla probaviti prije odlaska na počinak. Idući dan nećete morati brinuti oko svog trbuščića.

/ Sažetak